1/17 認知症予防の生活習慣

日経夕刊（1/17)に掲載されていました。

厚労省新オレンジプランによりますと
>わが国の認知症高齢者の数は、2012（平成 24）年で 462 万人と推計されており、2025（平
>成 37）年には約 700 万人、65 歳以上の高齢者の約５人に１人に達することが見込まれ
>ています。
とのことです。

その予防としては日経記事では、
・脳は他の臓器に比べ老化が進みやすいため疲れすぎないよう労りながら使う
・運動が認知症予防に有効
・食生活ではオリーブオイルを使う地中海食やカマンベールチーズ（BDNF）
・寝不足は高リスク
などについてコメントがありました。
誰もが関わる身近な病気です。
少しでも健康で働き長生きしたいものですね。