親元から離れ働き、自分で稼いで飲みたいもの食べたいもの食べることができたときは幸せ感じましたが、、、。
腹八分目が健康にはいいそうですよ。
https://zuuonline.com/archives/250531
健康寿命が伸びる。老化防止。体型改善。眠気の防止。医療費削減。
メリットが紹介されています。
たまにデトックスもやっています。
夜ごはん食べたあと、翌日の昼過ぎまで水分以外とりません。
15時間断食が目標です。笑
消化器官休めるとこれまたサーチュイン遺伝子が機能するそうです。
還暦すぎてやっとわかったことです。
明日からGWも後半、５連休の方も多いのでしょうか。
お出かけの方は気をつけて行ってらしてください。
